女生说例假的意思就是说来月经。女性月经在正常情况下，每隔一个月左右的时间就会来一次，而大多数女性的生理周期是28天左右。而来月经主要是因为子宫内膜的自然脱落而造成的。通常女性来月经会持续一周左右时间段根据每个女性的身体条件不同，有的时间超过一个星期，有的时间也会少于一个星期。月经期间需要多注意休息，避免情绪波动过大。

大姨妈来了喝什么汤好

女性在月经期间喝汤的原则就是滋养补肾、温养补血，而且汤水类食物比较容易消化吸收，对于女性月经期间因为出血引起的消化功能下降有一定的改善作用。比较常见的如可以喝乌鸡汤，其中可以适当的放入一定的红枣、花生等具有很好的补血的作用，能够有效的改善月经期间因为出血过多引起的气虚血亏。木耳猪血汤，因为黑木耳和猪血含有的铁元素都是比较多，在月经期间通过铁离子的补充，可以有效的改善缺铁性贫血。红糖姜枣水，因为红糖具有温暖子宫的作用，生姜性热能够改善出血引起的子宫受寒，红枣具有补血的作用，所以在月经期间可以适当进行饮食的补充。

大姨妈来了需要注意什么

月经期间的注意事项如下：1、月经期间应多吃温软的食物，避免食用生冷刺激或过硬的食物，避免引起痛经。2、月经期间要注意保暖，尽量避免进行剧烈运动，以免导致功能性子宫出血，即经期出血不停。3、月经期间禁止游泳以及性生活，避免引起感染，导致盆腔炎症发生。4月经期间要注意保持心情平和，不要生气，不要熬夜。