艾灸哪个部位调理月经

艾灸调理月经可选取关元穴、三阴交穴、气海穴、血海穴、子宫穴等穴位。这些穴位通过温经通络、调和气血的作用，有助于改善月经不调、痛经等问题。

1、关元穴

关元穴位于脐下三寸，是任脉上的重要穴位。艾灸关元穴能够温补肾阳、调理冲任，适用于月经量少、经期延迟等虚寒型月经不调。操作时可采用温和灸法，每次15-20分钟，注意避免烫伤皮肤。月经期间出血量过大者慎用。

2、三阴交穴

三阴交穴在内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方，为肝脾肾三经交汇处。艾灸此穴可同时调节三条经脉，对经期腹痛、经血瘀块等气滞血瘀型症状效果显著。建议在经前一周开始施灸，每日一次，连续5-7天。孕妇禁用该穴位刺激。

3、气海穴

气海穴在脐下1.5寸，属任脉要穴。艾灸气海能补益元气、温养胞宫，适合气血两虚导致的月经色淡、周期紊乱。可采用隔姜灸法增强温补效果，但阴虚火旺者可能出现口干咽燥等不适，应停止施灸并咨询中医师。

4、血海穴

血海穴在膝盖髌骨内上缘上两寸，是脾经血分要穴。艾灸血海可活血化瘀，改善经血色暗、有血块等血瘀症状。施灸时配合轻柔按揉效果更佳，但皮肤破损或局部感染者不宜施灸。经期血量正常者可在医生指导下使用。

5、子宫穴

子宫穴为经外奇穴，位于脐下4寸旁开3寸处。直接对应女性生殖系统，艾灸该穴能温煦胞宫、调理月经。适用于各种功能性月经失调，可与关元穴交替使用。施灸后注意保暖，避免受寒影响疗效。子宫内膜异位症患者需医师评估后使用。

艾灸调理期间应保持腹部保暖，避免生冷饮食，规律作息有助于增强疗效。若出现经期改变超过3个月经周期未改善，或伴随严重腹痛、异常出血等症状，需及时就医排除器质性疾病。日常可配合饮用生姜红糖水辅助温经散寒，但糖尿病患慎用。艾灸作为辅助疗法，不能替代必要的医疗检查与治疗。