脾胃不好艾灸哪个部位

脾胃不好可艾灸中脘穴、足三里穴、神阙穴、脾俞穴、胃俞穴等部位。艾灸部位的选择需结合具体症状，建议在专业中医师指导下进行。

1、中脘穴

中脘穴位于脐上4寸，属任脉，是胃的募穴。艾灸该穴位能温中散寒，改善胃痛、腹胀、消化不良等症状。脾胃虚寒者可用艾条悬灸10-15分钟，注意避免烫伤皮肤。孕妇及皮肤破损者禁用。

2、足三里穴

足三里穴在膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处，是足阳明胃经合穴。艾灸此穴可健脾和胃，缓解食欲不振、腹泻等症。可采用隔姜灸法，每次灸5-7壮。发热患者及局部皮肤感染者不宜施灸。

3、神阙穴

神阙穴即肚脐中央，属任脉。艾灸此穴能温补脾阳，对慢性腹泻、畏寒肢冷有效。建议用艾炷隔盐灸，每次3-5壮。饭后1小时内及腹部手术未愈者禁止施灸。

4、脾俞穴

脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸，属膀胱经。艾灸该穴可益气健脾，改善倦怠乏力、大便溏薄。可用艾盒灸15-20分钟，背部皮肤敏感者需控制温度。

5、胃俞穴

胃俞穴在第12胸椎棘突下旁开1.5寸，与脾俞穴同属膀胱经。艾灸此处能和胃降逆，缓解嗳气、反酸。建议采用回旋灸法，每次10分钟。高血压患者及醉酒后不宜施灸。

日常可配合食用山药、小米、南瓜等健脾食物，避免生冷油腻。艾灸前后2小时不宜进食，施灸后注意保暖避风。若出现口干舌燥、心慌等不适需立即停灸。长期脾胃不适者应结合中药调理，定期复查胃肠功能。