很多女生都会出现手脚冰凉的现象，手脚冰凉指手脚冰冷的一种病症，主要是气血障碍，脾虚，体寒的原因而造成，天气一冷，这种情况会更厉害，会很不舒服，手脚冰凉可以通过食疗的方法来调理，那么女生手脚冰凉吃什么好?

1 、 手脚血液流动减少，才会造成收点冰凉的情况，所以说一定要对症下药。首先可以吃的就是菠菜了，菠菜有非常丰富的维生素，能够促进我们的肠胃蠕动，从而提高人体免疫力，缓解小孩子的手脚冰凉。

2 、 第二种食物就是红枣了，红枣被誉为天然的维生素，不仅仅能够补充人体里面所需要的一些营养成分，而且还可以从气血方面帮助人体恢复，尤其是对于手脚冰凉的情况，非常得好。而且他比较甜，小孩子们喜欢吃。

3 、 第三种食物就是花生了，花生是我们平常所吃的零食，小孩子手脚冰凉的话，可以吃一点花生，因为花生不仅仅可以提高我们的记忆力，而且里面的钙元素还可以促进血液循环，这样子对小孩子手脚冰凉必然有很好的治疗。

手脚冰凉可以吃羊肉、枸杞、桂圆、山药、牛肉、肉桂与大蒜之类的，多吃以上的这些食物，对于治疗你的手脚冰凉会有明显的效果。

女生手脚冰凉是非常烦人的事情，如果有这种情况要及时的调理治疗。平时吃的也要注意，平时可以吃一些菠菜，红枣，花生，枸杞，桂圆等等的食物，还可以吃一些羊肉，牛肉等等的肉类。