在一个家庭之中，男人扮演者很重要的角色，如果一个男人出现肾虚的状况，夫妻生活会出现障碍，还会给生活中带来很多的影响，男人肾虚一般都会出现腰酸背痛，体力不足的症状，因此男人肾虚的时候一定要及时治疗，千万不要耽搁。那么男人肾虚应该如何调理呢?下面就让我来和大家一起分享。

1、吃虾能补肾，韭菜也能补肾，二者结合，效果更好，而且做法十分的方便简单，用大虾炒韭菜，是最好的一道补肾食物，此菜不但能补肾，而且能强身，对那些由于肾虚引起的四肢无力，有很好的效果哦。

2、狗肉汤，羊肉汤可以补肾，尤其在冬季。对于肾阴虚的男人来说，冬季肾脏处于阴虚状态，喝点狗肉汤能滋阴补肾，充沛体力，对那些由于肾阴虚引起的性生活质量降低，有很好的效果的。对于肾阳虚的男人来说，喝羊肉汤，能壮阳，对于肾阳虚引起的阳痿早泄，手脚冰凉，有良效!

3、蜂蜜不但能通便养颜，补肾的效果一样的好，被称为懒人补肾食品，温馨提示，蜂蜜一定要用温水冲调哦，这样营养才会不流失。糖尿病患者勿食!

在调理男性朋友肾虚的时候，还可以进行按摩，理疗等方法一起进行治疗，治疗肾虚的效果会更好。在日常生活中一定要节制性欲，少吸烟，少喝酒，少喝冰凉的饮料，这样肾脏才会慢慢恢复。除了食物调理外，还要进行适当的锻炼和休息。