气滞血瘀的出现会给身体带来很大的负担，但是气滞血瘀是很多人都容易出现的病症。气滞血瘀会造成身体乏力、说话没有劲、没有食欲等症状，严重的还会影响到患者的日常生活。气滞血瘀多久能调理好?病症不是一天得的，所以也不是一天能治好的，治病要有耐心。

气滞血瘀的调理方法

1、运动锻炼

多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术，均可实施，总以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。

2、药物养生

可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。

3、精神调养

血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

4、饮食调养

在饮食方面，要摸索出与自己病症有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚，血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等。

想要获得健康的身体，就要进行有效的身体锻炼，让体质加强，而且还要注意合理的饮食，健康的生活可以有效的缓解病情，同时患者也要注意避免劳累，不要从事重体力劳动。保持好的精神状态，配合治疗，身体会很快的恢复健康。