男人肾虚阳痿怎么办

男人肾虚阳痿可通过调整生活方式、中医调理、药物治疗、心理疏导、物理治疗等方式改善。肾虚阳痿通常由肾气不足、气血两虚、肝郁气滞、湿热下注、久病体虚等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于恢复肾气。饮食上可适量食用黑芝麻、核桃、牡蛎等补肾食物，避免生冷辛辣刺激。适度运动如八段锦、慢跑等能促进气血运行，但需避免剧烈运动消耗元气。戒烟限酒可减少对血管和内分泌系统的损害。

2、中医调理

中医认为肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，需辨证施治。肾阳虚可选用金匮肾气丸温补肾阳，伴随畏寒肢冷、夜尿频多等症状。肾阴虚可用六味地黄丸滋补肾阴，常见潮热盗汗、腰膝酸软等表现。艾灸关元、肾俞等穴位，或采用中药熏蒸也有辅助效果。

3、药物治疗

西药可选他达拉非片改善勃起功能，适用于血管性勃起功能障碍。十一酸睾酮胶丸可补充雄激素，针对睾酮缺乏导致的性欲减退。疏肝益阳胶囊能缓解肝郁肾虚型阳痿，伴随胸胁胀满症状。用药需严格遵医嘱，避免自行调整剂量或联合用药。

4、心理疏导

焦虑抑郁等心理因素可通过认知行为治疗改善，伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪。避免过度关注勃起表现，建立良性性行为模式。盆底肌训练配合生物反馈治疗能增强控制力，需在专业指导下重复进行。

5、物理治疗

低强度体外冲击波治疗可促进阴茎血管新生，适用于血管性阳痿。真空负压装置能帮助建立勃起，但需注意使用频率。严重器质性病变如动脉硬化可考虑阴茎假体植入术，需评估手术适应证。

肾虚阳痿患者日常应保持适度性生活频率，避免禁欲或纵欲。冬季注意腰腹部保暖，夏季避免贪凉。定期监测血压血糖，控制基础疾病。饮食可增加山药、枸杞等药食同源食材，配合穴位按摩如涌泉、三阴交等。若症状持续未改善或出现血精、剧烈疼痛等异常，应及时到男科或中医科就诊，完善性激素、阴茎血流超声等检查明确病因。