冬天由于室外的气温比较低，很多朋友都会出现手脚冰凉的情况，其实除去气温低这个物理因素之外，身体内在的问题也可能会导致手脚冰凉。手脚冰凉代表身体末稍的血液循环出现了问题，血流不畅会导致这种情况的出现，而通过温补药物进行调理，加上饮食、物理疗法比如泡脚、运动等方法，可以有效缓解手脚冰凉。

出现了手脚发凉的现象，平时可以适当吃一些西洋参，对人的健康也是比较好的，起到温补的作用;最好通过食疗的方法进行调理，平时多吃些芝麻或者是花生，能够起到补充营养和补充维生素e的效果。

手脚出现发凉的现象，平时可以适当吃一些洋葱或者辣椒，能够促进血液循环，使身体产生热量;手脚发凉的症状是非常常见的，所以在晚上睡觉之前通过使用温水泡脚的方法促进血液循环，效果也是比较明显的。

手脚发凉是一种比较常见的现象，一般都是由于血液循环不畅导致这一现象，所以平时应该进行合理的调整，平时应该注意适当的到户外进行身体锻炼，能够起到御寒的作用，提高人体免疫力。

在寒冷的冬季手脚冰凉是非常不舒服的，如果出现这种情况平时一定要注意加强保暖，多喝热水适量运动，可有效促进血液循环，也可以医生指导下使用一些温补的药物，长期坚持对于改善手脚冰凉是非常有效的。