我们都听过久病多瘀，这个瘀，就是瘀血。正常情况下，我们身上的血液在心脏强有力的推动下，流经全身，为身体各个组织输送营养和氧气。一旦由于某种原因导致血流失畅，或凝滞不动形成血块，或溢出血脉外身体无法吸收，就产生了瘀血。

因为心主血，瘀血中以心血瘀阻最为常见。判断自己是否有心血瘀阻的情况，可以先看看自己的面部、口唇、指甲、舌头，如果颜色青紫，就说明有瘀血。特别是舌头，如果上面有瘀点、瘀斑，舌底静脉凸起说明血瘀情况较重;再一个，女性朋友看看自己的月事是不是正常，如果有血块也说明体内有瘀血，这样的人很多还会经期小腹疼痛、精神紧张，爱长痘;最后一个是胸区疼痛、刺痛，痛处常固定不移，病程较长还会形成肿块，且皮色青紫，到了这个程度就说明心血瘀阻的情况已比较严重。

出现心血瘀阻通常需要两个方面的条件，一个是瘀血的产生，通常有跌打损伤、内科疾病、情志不畅三种情况。无论是外伤肌肤，还是内伤脏腑，都能造成血流失畅，瘀血内停。另一个原因就是人体正气虚弱，心气不足。气为血之帅，气不足，无法推动血液的正常运行，也无法将不正常的血液搬运、代谢掉，也会形成瘀血。治病要除根，气血是根本。想要改善身体血瘀的情况，需要从两个方面着手，一个是补血加活血化瘀，多吃一些活血补血的药物或者食物，再一个是补气理气，补足心气，气行则血行，这样双剑合璧，自然可以解决心血瘀阻的问题。