抑郁症有哪些症状

抑郁症的症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、认知功能损害、躯体症状等。抑郁症是一种常见的精神障碍，患者可能出现持续的情绪问题、行为改变和生理异常，建议及时就医评估。

1、情绪低落

抑郁症患者常感到持续的情绪低落，表现为悲伤、空虚或绝望感，这种情绪持续较长时间且难以缓解。部分患者可能描述为“心里压着石头”或“高兴不起来”，严重时可能出现无助感和无价值感。情绪低落可能伴随晨重夜轻的节律变化，早晨症状更为明显。长期情绪问题可能影响社交和工作能力，甚至出现自杀念头。若出现此类症状超过两周，建议寻求心理科或精神科医生的专业帮助。

2、兴趣减退

患者对以往喜爱的活动明显失去兴趣，如放弃兴趣爱好、回避社交活动等。即使是简单的日常活动如看电视、阅读也感到索然无味，严重时可能完全停止参与任何活动。兴趣减退常伴随快感缺失，即无法从活动中获得愉悦感。这种状态可能进一步导致社交孤立和生活质量下降。家属需注意患者的行为变化，鼓励其参与轻度活动并提供陪伴支持。

3、精力下降

抑郁症患者常感到持续疲劳和精力不足，即使简单任务也需额外努力才能完成。可能出现明显的行动迟缓、言语减少或反应迟钝，部分患者描述为“像拖着铅块走路”。日常活动如洗漱、穿衣可能变得困难，工作效率显著降低。精力问题可能与睡眠障碍或食欲改变相关，需通过规律作息和适度运动逐步改善。若疲劳感持续影响生活，建议在医生指导下进行药物和心理干预。

4、认知功能损害

抑郁症可能损害注意力、记忆力和决策能力，表现为思维迟缓、难以集中精力或犹豫不决。患者常感到“脑子转不动”，工作学习效率下降，严重时可能出现明显的执行功能障碍。部分患者伴有反复出现的消极思维或过度自责，认知扭曲如“全或无”思维较为常见。认知行为疗法有助于改善此类症状，必要时可遵医嘱使用改善认知功能的药物如舍曲林片、氟西汀胶囊等。

5、躯体症状

抑郁症常伴随多种生理不适，如头痛、胃肠功能紊乱、慢性疼痛或不明原因的躯体疼痛。睡眠障碍多见早醒或入睡困难，食欲可能显著增加或下降导致体重变化。部分患者出现心慌、胸闷等自主神经症状，但医学检查无明确器质性病变。这些症状可能掩盖情绪问题，导致误诊。若躯体不适合并情绪异常，建议到精神科排查抑郁症，可配合使用疏肝解郁胶囊、米氮平片等药物缓解症状。

抑郁症患者需保持规律作息和均衡饮食，适量摄入富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶等有助于情绪调节。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳可促进内啡肽分泌。家属应提供情感支持，避免指责或施压，同时注意防范自伤自杀风险。症状持续或加重时须及时到精神心理科就诊，医生可能根据病情选择盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物，配合认知行为治疗或人际心理治疗。避免自行调整药物剂量或轻信偏方，所有治疗需在专业医生指导下进行。