疼痛的误区有哪些

疼痛的误区主要有忽视疼痛信号、过度依赖止痛药、误判疼痛原因、拖延就医、混淆急慢性疼痛等。疼痛是身体发出的重要警示信号，正确识别和处理疼痛有助于避免健康风险。

1、忽视疼痛信号

部分人群认为轻微疼痛无须处理，可能延误疾病诊治。疼痛是机体对损伤或疾病的反应，长期忽视可能导致病情恶化。例如心绞痛初期可能仅表现为胸骨后压迫感，若未及时干预可能发展为心肌梗死。建议对反复或持续超过3天的疼痛保持警惕，及时记录疼痛特点和伴随症状。

2、过度依赖止痛药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等虽可缓解症状，但无法消除病因。长期滥用可能引发胃肠黏膜损伤、肝功能异常等并发症。疼痛管理应遵循阶梯治疗原则，在医生指导下配合物理治疗、病因治疗等综合措施。

3、误判疼痛原因

将内脏疼痛误认为肌肉劳损是常见错误。如右侧肩背痛可能是胆囊疾病放射痛，而非单纯肩周炎。疼痛定位与病变部位可能不一致，需结合影像学检查和实验室指标综合判断。建议避免自行贴敷膏药或盲目按摩，可能加重潜在病情。

4、拖延就医

等待疼痛自行缓解可能错过最佳治疗时机。突发剧烈头痛伴呕吐需警惕蛛网膜下腔出血，急性腹痛可能提示阑尾穿孔。疼痛强度与疾病严重程度不一定成正比，糖尿病患者可能出现无痛性心肌缺血。建议突发性、进行性加重的疼痛立即就医。

5、混淆急慢性疼痛

急性疼痛多与组织损伤相关，慢性疼痛常伴随神经可塑性改变。三叉神经痛等慢性疼痛需要加巴喷丁胶囊等神经调节药物，而非单纯消炎镇痛。疼痛持续超过3个月应就诊疼痛科，采用药物联合神经阻滞等综合治疗方案。

日常应注意保持规律作息和适度运动，避免久坐或过度劳累引发的肌肉骨骼疼痛。均衡饮食有助于减少痛风等代谢性疼痛发作，建议控制高嘌呤食物摄入。学习正确姿势和搬运重物技巧可预防机械性疼痛，出现不明原因疼痛时避免热敷或剧烈活动。建议建立疼痛日记记录发作规律，为医生诊断提供参考依据，所有镇痛药物均需在专业医师指导下使用。