我们生活中不注意保暖工作的时候，体内就非常容易出现寒气，如果长期不将寒气排除将会直接影响到我们的健康。那么日常生中应该如何祛寒呢?

1、艾叶泡脚

功效

艾叶泡脚对女性的身体非常有利，本品芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉，有效去除体内的寒气，有利身体的健康。

用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，艾叶浴艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效。

方法

取新鲜艾叶30~50g，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可。

2、红花泡脚

功效

有着非常好的活血化瘀的作用，对于出现的经闭、痛经、恶露不行、跌打损伤都有一定的治疗作用，有利患者的健康。

方法

古人常有於血在体内时，常加红花一小把，纱布包煮开可用一天两次泡脚，适用活血能经，祛瘀止痛，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效。主治痛经、经闭、瘀滞腹痛。

3、花椒泡脚

功效

能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

4、中草药泡脚

功效

中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。

5、生姜泡脚

功效

经常用生姜泡水，能够有效缓解脚凉怕冷的现象，可以用用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、用纱布包好后烧开，加入食盐即可泡脚。

6、醋泡脚

功效

在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用，对身体是大有好处的。