熄灯玩手机会导致失明吗

熄灯玩手机一般不会直接导致失明，但可能引发视疲劳、干眼症等眼部不适，长期如此可能增加黄斑病变风险。

在昏暗环境下使用手机时，瞳孔会持续放大以接收更多光线，导致睫状肌过度紧张，引发视疲劳。屏幕蓝光刺激可能抑制褪黑素分泌，影响睡眠节律的同时加重眼睛干涩感。部分人群可能出现暂时性视物模糊或眩光现象，通常休息后可缓解。若存在高度近视或视网膜基础疾病，长时间暗环境用眼可能加速视网膜损伤。

极少数情况下，先天视网膜病变患者或青光眼高危人群，强光刺激可能诱发急性青光眼发作，出现视力骤降、眼胀头痛等症状，需立即就医。糖尿病患者长期暗光下用眼可能加重视网膜微血管损伤，但这类情况与手机使用无直接因果关系。

建议控制连续用眼时间不超过40分钟，保持环境光线柔和，屏幕亮度与背景光比不超过1：3。可适当补充含叶黄素、维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，定期进行眼底检查。若出现持续视物变形、视野缺损等症状，应及时至眼科排查视网膜病变。