儿童近视怎么办

儿童近视可通过调整用眼习惯、增加户外活动、佩戴框架眼镜、使用低浓度阿托品滴眼液、佩戴角膜塑形镜等方式治疗。儿童近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、用眼环境光线不佳、营养不均衡等原因引起。

1、调整用眼习惯

儿童近视与长时间近距离用眼密切相关，建议家长监督孩子遵循20-20-20原则，即每用眼20分钟，远眺20英尺外物体20秒。避免持续阅读或使用电子设备超过40分钟，保持书本与眼睛距离30厘米以上。用眼时需保持正确坐姿，避免躺着或趴着看书。夜间阅读需保证充足光照，避免在昏暗环境下用眼。

2、增加户外活动

每日保证2小时以上户外活动有助于延缓近视进展。自然光线可刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。户外活动可选择球类运动、骑行等需要远近视交替的活动。阴天户外光线强度仍能达到近视防控效果。家长应合理安排学业与户外时间，避免儿童长期处于室内环境。

3、佩戴框架眼镜

确诊近视后需及时验配合适度数的框架眼镜，避免因视物模糊导致视疲劳加重。镜片可选择防蓝光、抗疲劳等功能性镜片。每半年需复查视力，根据度数变化调整镜片。佩戴时需注意镜架贴合度，避免滑落或压迫鼻梁。运动时可使用防滑镜架或运动专用镜框。

4、使用低浓度阿托品滴眼液

0.01%阿托品滴眼液可有效延缓近视进展，需在医生指导下每晚睡前使用。用药期间可能出现轻微瞳孔散大和畏光现象，通常不影响日常活动。需定期监测眼压和调节功能，每3个月复查眼轴变化。对阿托品过敏或患有青光眼的儿童禁用。使用后需按压泪囊区减少全身吸收。

5、佩戴角膜塑形镜

夜间佩戴的角膜塑形镜通过暂时改变角膜曲率实现白天裸眼视力清晰，可延缓眼轴增长。需由专业验配师进行角膜地形图检查后定制。佩戴需严格遵循护理流程，避免感染风险。适合近视度数增长较快且年龄大于8岁的儿童。佩戴期间需定期复查角膜状况和视力变化。

家长应每3-6个月带孩子进行专业验光检查，建立屈光发育档案。饮食上保证富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、西蓝花、蓝莓等摄入。控制甜食和碳酸饮料摄入，避免血糖波动影响眼球壁弹性。保证充足睡眠，小学生每日睡眠时间应达9-10小时。学习环境光线应均匀明亮，避免台灯直射眼睛。发现眯眼、揉眼等异常用眼行为应及时就医检查。