胃烧心或者吐酸水都是一种很常见的现象，主要就是胃部的消化不良或者胃炎有关系。一旦发病，影响人的生活和工作。下面我们就来分析一下原因以及缓解胃烧心的办法吧。

胃烧心的原因
　　经常胃烧心需要去医院做一些检查来判断病因。上腹部烧灼感主要由于胃酸刺激胃部感受器引起，与胃炎、消化不良，甚至与功能性疾病相关，但仅局限于上腹部。若为胸骨后烧灼感，则为烧心，与食管出现问题相关。进食过多过快；暴饮暴食；进食辛辣、酒精、浓茶、咖啡等刺激性食物；服用非甾体类抗炎药等损伤胃黏膜的药物；长期紧张焦虑等。此外很多疾病也可以出现胃烧心症状，比如胃食管反流病、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等。主要是由于胃酸分泌过异常引起的。

缓解胃烧心的办法
　　1.养成好的饮食习惯：吃饭要定时定量。以减轻胃肠负担。吃饭细嚼慢咽，对胃黏膜有保护作用。
　　2.常喝蜂蜜：蜂蜜有促进食物的消化和同化作用，蜂蜜中的酶类有助于食物消化，减轻肠胃负担。
　　3.主食要多吃面食：平时可以面食为主。这些食物中都含有碱，可有效稀释胃酸。
　　4.少吃油炸、刺激性食物：这类食物不利于消化，会加重消化道负担。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

5.吃苏打饼干：苏打饼干是碱性饼干，胃酸烧心时吃点苏打饼干，可以中和胃酸，暂时缓解烧心症状。
　　6.适时饮水：餐后立即饮水会稀释胃液影响食物的消化。养成好的饮水习惯能有效预防和缓解胃病。
　　7.嚼口香糖：这样可以促进唾液腺增加唾液的分泌。这些吞咽的唾液可以消除烧心的感觉。