很多人来了大姨妈经常会全身酸疼，特别难受，担心对身体产生不利的影响。下面我们来看一下来了大姨妈后全身酸痛的原因和缓解办法，以及在月经期间的注意事项吧。

大姨妈期间全身酸痛的原因及缓解办法
　　很多的女性朋友在每个月大姨妈光临的时候总会感到全身酸痛，特别难受，给自己的生活工作带来不利的影响，这是经期的综合症，多件一些育龄前的女性，很多女性在生育过后症状就会缓解。全身酸痛这一般是没有什么器质性的病变，月经过后症状就会缓解或消失。月经期间免疫力比较差，容易抵抗力，会出现困倦和酸痛的现象。在出现腰酸背痛的情况下，一定不要随意的自行捶打，这样会导致经量过多。有一个方法对于缓解经期症状很管用，那就是四物汤。所谓的事四物汤就是由当归、赤芍、川芎、生地是四种药材组成，具有缓解经痛、身体酸痛等功能，还可以补血养血，经常服用可以提升身体的免疫力。注意在经期服用会导致经量增多，可以在经血来潮前一个星期服用。

女性月经期的注意事项
　　女性月经期间一定要在日常生活中多加注意，不要过度劳累，尽量少从事重体力劳动，减少对环境的应激反应等方法来减轻症状。另外在月经期间不宜有性生活，不宜食用过咸的食物，不宜喝浓茶、咖啡。养成合理健康的饮食习惯，月经期不可吃生冷刺激性食物。生理期尽量洗头最好在中午洗，洗完头发要立刻吹干。禁止盆浴，采用淋浴。在月经期间可以适当吃些甜食，比如吃巧克力、蛋糕等甜食，助于污血的代谢。