对于男性来说他们从来不在意自己的皮肤状况，也不关心自己的体重，但是却非常重视自己的性能力，大多数男性会把性能力的高低和自己的尊严挂钩。但是人到中年性能力会有所下降，很多男性为此而烦恼，那么提高性功能的方法有哪些？

一、刺激腹股沟管部位
　　腹股沟管部位其实是男性阴茎的根部，经常刺激这个部位能够强化男性睾丸功能。这是因为腹股沟处连接着很多神经，同时也不断向睾丸输送血液，适当刺激这个部位能够促进局部血液循环。每天睡觉之前可以分别按摩两侧阴茎根部，手法是从上向下按摩，这样能够刺激血液流向睾丸，进而提高性欲。

二、加强体育锻炼
　　女人想要年轻一般是要靠保养，而男性则需要依靠运动。通过运动让身体更加强健，增强肌肉耐力，让自己的精力也更旺盛，比如可以多去游泳馆游泳，通过游泳让全身各个肌肉都调动起来，例如经常练习蛙泳能够锻炼腿部肌肉，而经常蝶泳的人可以训练自己的腰腹背肌肉。
　　三、饮食提高性功能
　　1、选择一些能够影响性能力的食物，比如说动物的肾脏，像猪肾、羊肾、牛肾等，它们能够补肾气，同时还有益精髓，尤其是狗肾能够增强男性的性功能，它们还能够治疗男性阳痿或者遗精症状。

2、平时可以喝蜂蜜，蜂蜜不仅是一种天然的保健品，同时它还含有丰富的植物激素，这种激素能够刺激性腺。其次蜂蜜中含有的糖分也不少，这种糖分能够促进精液形成。
　　3、男性每天早上可以吃一个鸡蛋，鸡蛋不仅含有蛋白质，同时人体必需的氨基酸也很丰富，经常吃可以强精益气，除了增强精子的活力，还能够提高精子质量。