卵巢虽然在身体的一个看不见又摸不着的部位，但是它的健康与否影响女性身体的方方面面。健康又有活力的卵巢能够让女性充满朝气，同时还能够美容养颜和延缓衰老，对塑造身形也有重要的作用。所以对女性来说卵巢很重要，那么女人卵巢保养的方法有哪些？

一、保养卵巢需要良好的心理状态
　　一个健康乐观向上的心理状态对卵巢是有保护作用的，如果女性长期精神过于紧张或者处于郁郁寡欢的状态之下，那么大脑皮层分泌激素时也会受到抑制，这样直接会影响女性内分泌功能，这就不利于卵巢健康。
　　二、保养卵巢需要靠饮食调节
　　1、平时可以多吃胡萝卜，经常吃能够预防卵巢癌。

2、多吃一些富含维生素的食物，尤其是富含维生素C和维生素E的食物，这些营养成分主要在食物中摄取，比如说苹果、西红柿、奇异果等。不过单纯的从食物中获取是不够的还可以在医生的指导下吃保健品。
　　3、可以多吃一些滋补性的食物，比如说经常喝参鱼瘦肉汤，它有滋阴降火的作用还能够防止卵巢早衰。其次也可以喝猪脊肉粥，它除了能够防止卵巢早衰同时还能够滋养卵巢防止皮肤干燥。

三、保养卵巢需要多运动
　　很多人在运动的时候首先会选择跑步，这种方法虽然简单易操作，但是并不能让人坚持下来，所以平时可以去做做瑜伽，通过瑜伽锻炼增强女性的抵抗力，同时瑜伽还能够修身养性让女性得到心灵上的放松。
　　四、保养卵巢要注意生活护理
　　对于一些肥胖的女性来说不要刻意的减肥，减肥是需要方法的不能过于追求美感而过度节食，这样不仅会导致营养不良，同时还会因为内分泌紊乱而使卵巢功能减退。