何首乌能治白发吗

何首乌对部分白发可能有一定改善作用，但效果因人而异。白发主要与遗传、年龄、营养缺乏、精神压力等因素有关，何首乌的传统用途包括补肝肾、益精血，但其生发乌发效果缺乏现代医学充分验证。

1、传统功效

何首乌在中医理论中被认为具有补肝肾、益精血的功效，其提取物可能通过调节毛囊黑色素细胞功能影响白发。制何首乌常用于肝肾不足引起的须发早白，常与黑芝麻、熟地黄等配伍使用，但需长期服用才可能见效。

2、营养支持

何首乌含有多糖、蒽醌类化合物及微量元素，可能为毛囊提供营养支持。缺乏铜、锌、维生素B族等营养素可能导致白发，适量补充含这些成分的食物如坚果、动物肝脏等，配合何首乌使用或有一定协同作用。

3、局限性

遗传性或老年性白发通常难以通过何首乌逆转。毛囊黑色素细胞自然衰退或基因决定的酪氨酸酶活性下降，使用何首乌效果有限。此类情况建议通过染发等物理方式改善外观。

4、使用风险

生何首乌含蒽醌衍生物可能引起肝毒性，需严格遵医嘱使用。国家药品监督管理局曾通报何首乌制剂可能引起肝损伤案例，服用期间需监测肝功能，避免与对乙酰氨基酚等肝毒性药物联用。

5、综合调理

改善白发需结合压力管理、均衡饮食等综合措施。长期精神紧张会加速毛囊老化，建议配合规律作息、摄入富含酪氨酸的食物如奶酪、豆类，必要时可遵医嘱使用首乌延寿片等中成药。

出现白发建议先排查甲状腺功能异常、贫血等病理性因素。日常可适当食用黑芝麻、核桃等食物，避免过度烫染损伤发质。若需使用何首乌制剂，应选择正规医院配制的中药饮片或成药，如首乌丸、七宝美髯丹等，并定期复查肝功能。保持良好心态与健康生活方式对延缓白发进展更为重要。