黄芪泡水可以长期喝吗

黄芪泡水一般可以长期适量饮用，但需根据个人情况调整。黄芪具有补气固表、利水消肿等功效，适合气虚乏力、自汗水肿等人群。长期饮用可能出现口干、上火等不良反应，脾胃虚弱或阴虚火旺者应慎用。

黄芪作为传统补气药材，其活性成分黄芪多糖和皂苷类物质可增强免疫力、改善疲劳。健康人群每日5-10克切片冲泡，连续饮用2-3个月后建议停用1-2周。搭配麦冬或枸杞可中和燥性，避免单独过量使用。饮用期间出现食欲减退、便秘等症状需立即停用。

孕妇、感冒发热患者及自身免疫性疾病人群不宜服用。儿童青少年发育阶段无须额外补气，高血压患者需监测血压变化。建议在中医师指导下根据体质辨证使用，避免与免疫抑制剂、抗凝药物同服。日常可配合八段锦等柔缓运动增强补气效果，食用山药、红枣等平补食材辅助调理。