在许多养生的方法上，都可以看到，每天用柠檬水来替代白开水的方式，来补充自己对维生素的吸收，大量的维生素可以帮助人们延缓衰老，美白皮肤，增强血液循环，提高免疫力，但是也有人说过，多的柠檬水会导致胃酸分泌过多，就有人特别疑惑了，天天喝柠檬水到底好吗？

1. 长期喝柠檬水可以改善皮肤状态
　　柠檬水中含有的大量维生素元素可以帮助人们防止皮下的色素堆积，改善色斑晒斑，暗沉等不良的皮肤状态，而维c对于促进血液循环，保持皮肤年轻健康，有活力，也是非常有帮助的，但是在柠檬水中，每日人体可以吸收的维生素量是固定的，为了见效，就需要人们长期定量来饮用一些柠檬水来帮助皮肤的一个良好状态的保养。

2. 天天喝柠檬水可以促进代谢
　　对于许多肠胃功能比较弱的人来说，吃药是一件特别麻烦的事，而且可能会对人体产生一些副作用，这样就可以通过每天喝一点柠檬水来改善自己的肠胃状态，并且柠檬水具有化痰止咳，增强抵抗力的功效，而柠檬水中的柠檬酸盐可以帮助人们更好的有一个身体状态，因此每天喝一点柠檬水，可以促进人体内部的吸收和代谢，通过代谢来排出不需要的废物，而长期的饮用，则可以保持身体状态的稳定。

柠檬水的功效对人体来说是非常有利的，但是其中人体每天可以吸收的量是固定的，因此为了实现柠檬水的功效，人们就需要每天喝一点柠檬水来维持这种好的状态。