如果平时自己的工作并不太累，但是总感觉浑身无力，精神不振，在冬天经常穿的特别的厚，但是还是手脚冰凉，这应该是阳虚体质造成的，如果在日常生活能中能多加注意，可以有效的调理身体，那么，阳虚体质如何调理比较好呢？

一、饮食调理
　　阳虚体质的人少吃寒凉的食物，比如西瓜，苦瓜，绿豆，螃蟹，因为经常吃这一类的食物会导致阳虚体质更加的严重，如果特别想吃这类食物时，需要和温热的食物搭配着吃。建议阳虚体质的人，平时多吃一些羊肉，牛肉，核桃，板栗，荔枝，桂圆等温热食物温补肾阳。

二、精神调理
　　一般阳虚体质的人性格都比较沉静，甚至会有情绪过于消沉的情况，建议阳虚体质的人有意识的增加自己户外活动的时间，经常去户外晒晒太阳，并且平时要多听一些比较轻松欢快的音乐，多与朋友交流谈心等，让自己的心态变得明快开朗一些，对于改善阳虚体质也有一定的帮助。
　　三、良好的生活习惯养生
　　阳虚体质的人在日常生活中应该保持良好的生活习惯，比如女性在冬天不要为了美而穿得比较单薄，建议穿上厚衣服给自己保暖，尤其是关节，颈背，足部的保暖。注意适量运动，可以根据自己的体质选择慢跑，快走，跳舞，游泳等，运动坚持运动可以增强身体的抗寒能力。避免熬夜，每天晚上10点半以前上床睡觉，保证每天有八个小时左右的睡眠时间。良好的生活习惯能起到很好的养生作用。

四、药补
　　如果想要更好的调理阳虚体质，也可以在医生指导下应用一些温肾补阳的药物，比如可以服用鹿茸，杜仲，肉桂，人参，菟丝子，黄芪。
　　五、艾灸
　　阳虚体质的人可以做一做艾灸，对神阙穴，气海穴，关元穴，中极穴等穴位进行艾灸，可以疏通经络，去寒补阳。