生产是女性一生中比较重要的事之一，大多数人对于生产都没有什么经验，产妇在产后也不知道如何护理自己。这个时候如果护理不好的话，很容易会留下终生的疾病，甚至会导致产妇身体体质下降。那么产后几天可以洗头呢？产后怎么调理身体？

一、产后几天可以洗头
　　1.一周后可以洗头
　　产妇在生产后，身体非常脆弱，这个时候免疫力低下，很容易外感风邪而生病。所以在刚生产完一周之内，最好不要碰水洗头。建议在产后一周以后再洗头，洗完头之后，要立即将头发吹干，否则的话，产妇很有可能会因此感冒。

2.洗头水温要适宜
　　产妇的洗头水温必须要在37度到38度左右，如果太凉的话，很有可能会刺激血管，导致产妇出现偏头痛。另外在洗完头之后最好用毛巾包住头发，不要让风吹到。
　　3.刚洗完头不要马上睡觉
　　在洗完头之后，一定要注意将头发和头皮彻底弄干后，休息一小会儿再睡觉。因为这个时候马上睡觉，也是有可能引起感冒的。产妇的身体此时没有办法正常抵抗外部风寒，所以必须要注重保暖，不能见风。

二、产后怎么调理身体
　　1.注意补充营养
　　在生完孩子之后，产妇身体会出现营养缺乏的症状。这个时候一定要注意补充营养。但要注意的是，因为产妇的肠胃比较脆弱，所以如果吃过于进补的东西也不好。建议吃一些清淡的，能补充维生素c的果蔬。
　　2.注意休息
　　在刚生完孩子之后的一周，产妇是需要排出身体内恶露的，这个时候必须要注意休息，不可以做剧烈运动。平时可以适当动动腿或者揉揉腿，但不要下床走动干活。
　　3.剖腹产要注意伤口恢复
　　剖腹产的产妇必须要监测自己伤口恢复情况，如果出现发炎问题，必须及时治疗。