柠檬片泡水的副作用

柠檬是营养价值极高的一种水果,其中含有大量维生素C等营养,可以说是美容养颜的佳品,因此很多人都喜欢在平时用柠檬片泡水喝。然而柠檬在有好处的同时也可能会产生一些副作用,那么柠檬片泡水的副作用主要有哪些呢?

一、柠檬片泡水的副作用
  1、脾胃受损
  由于柠檬当中富含柠檬酸等酸性成分,所以味道偏酸,如果长期性大量饮用,可能就会对脾胃产生一定的损伤,尤其是会出现反酸和消化不良的症状,进而可能会长出一些痘痘,而且还会导致胃酸分泌量增加,从而引发胃酸的症状。
  2、皮肤变黑
  虽然柠檬具有美白美容的功效,但是由于柠檬中含有一些光敏类物质,直接口服会被吸收,这时如果长时间处于强烈的太阳光下,就会导致黑色素积聚和沉积,皮肤就会出现一些斑点,可能会变得发黑和暗沉。

二、柠檬片的泡水方法
  掌握住正确的柠檬片泡水方法,就可以帮助减轻可能产生的副作用,建议在泡制柠檬水时不要放入过多的柠檬片,且可以加入大量的白开水,并反复冲泡两到三次,这样泡制出的柠檬水就不会有酸涩的味道。另外,也可以在柠檬水当中加入适量白糖或者蜂蜜帮助调味。
  三、柠檬水怎么冲泡更好
  1、最好选择鲜柠檬
  为了提高柠檬水的功效,最好是选择新鲜柠檬进行泡制,而且一定要带皮,在切成薄片之后即可,这样可以摄入橙皮甙、柚皮甙等黄酮类物质,并能增加柠檬水清香的味道,可以发挥出更为显著的保健功效,还可以帮助解渴,缓解口干舌燥的症状。

2、水温60~70℃比较合适
  泡制柠檬水时一定要使用水温合适的开水,最好是60~70℃的水,这样可以避免过多的苦味物质溶出,还能保证有较高的功效。

温馨提示:医疗科普知识仅供参考,不作诊断依据;无行医资格切勿自行操作,若有不适请到医院就诊