夜间哮喘发作怎么办

夜间哮喘发作可通过保持环境清洁、调整睡姿、使用药物、监测症状、及时就医等方式缓解。夜间哮喘通常由过敏原刺激、气温变化、胃食管反流、呼吸道感染、情绪波动等原因引起。

1、保持环境清洁

夜间哮喘发作可能与卧室内的尘螨、宠物皮屑或霉菌等过敏原有关。定期清洗床单被罩并使用防螨材质寝具，避免在卧室内放置毛绒玩具或地毯。室内湿度控制在50%以下有助于减少霉菌滋生，使用空气净化器可降低空气中过敏原浓度。若对花粉过敏，夜间应关闭窗户。

2、调整睡姿

采取半卧位睡眠可减轻膈肌压力，帮助呼吸道保持通畅。使用2-3个枕头垫高头部，避免平躺导致胃酸反流刺激呼吸道。侧卧姿势比仰卧更有利于呼吸，但需长期保持固定体位者应注意预防压疮。睡前2小时避免进食可降低胃食管反流概率。

3、使用药物

遵医嘱使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂可控制气道炎症，沙丁胺醇气雾剂能快速缓解支气管痉挛。孟鲁司特钠片适用于过敏性哮喘的长期控制，茶碱缓释片可改善夜间低氧血症。使用储雾罐能提高吸入药物利用率，用药后需漱口预防口腔真菌感染。

4、监测症状

记录夜间呼吸频率、哮鸣音特征和血氧饱和度变化，使用峰流速仪监测呼气峰流速昼夜变异率。症状日记应包含发作时间、诱因及缓解方式，就诊时提供完整记录。出现口唇发绀、说话断续或药物无效时提示病情加重，需启动应急预案。

5、及时就医

每周发作3次以上或影响日常活动需调整治疗方案，急性发作时伴意识改变应立即呼叫急救。肺功能检查可评估气道阻塞程度，过敏原检测有助于制定回避策略。医生可能根据病情增加吸入激素剂量或联合生物靶向治疗。

哮喘患者应避免接触二手烟和强烈气味刺激，冬季外出佩戴口罩预防冷空气诱发。规律进行游泳等有氧运动可增强肺功能，但运动前需做好热身。饮食中增加富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物，肥胖者需控制体重。保持规律作息和情绪稳定，学习腹式呼吸技巧有助于缓解发作时的焦虑状态。定期复诊评估病情控制水平，随身携带急救药物以备不时之需。