有很多人都会出现睡眠不好并且心悸的现象，而这种现象的出现对于大家的健康来说，其实就会造成一定的影响，如果长时间都放任不管，就可能会造成很多的危害，其实在治疗的过程中有很多的方法，我们可以选择心理治疗，也可以选择催眠治疗或者是药物治疗以及行为治疗等等，这些方式都能够改善病情，特别是药物治疗效果也是比较不错的，但是大部分的药物可能在药店外面都没有办法购买到。

从我们的睡眠过程中，也有不少人会出现心悸现象，而这种现象可能就会让你突然被惊醒，再也无法进入到睡眠中，这和失眠之间有着明显的差距，但是不管如何对患者也是会造成一定影响的，如果长时间都放任不管，对于人体的素质肯定会造成一定的危害，那么睡眠不好心悸怎么办呢？
　　一、心理治疗
　　一般心理治疗，在经过了一系列的指导解释之后，就可以让患者对于这种疾病有一定的了解，那么减少了焦虑的心态之后，对于个人的病情其实也会有一定的帮助。

二、行为疗法
　　行为放松训练可以教会病人睡前睡觉，加快睡眠速度，减轻焦虑感的同时，也能够缓解了心悸的情况。
　　三、催眠疗法
　　自催眠技术发展以来，它已被广泛应用于生理、心理疾病的治疗，其应用也十分广泛，催眠疗法广泛用于治疗失眠。
　　四、物理疗法
　　它主要依靠自然界中的物理因素和人体生理学原理，这是一种无创伤的治疗方法和药物治疗完全的不同，在治疗的过程中能有效的改善全身性功能紊乱的现象，治疗患者所出现的身体不适现象，同时也能够快速的恢复身体机能，保持原有的生理功能。

五、药物治疗
　　药物治疗也是非常有效的，但是大部分的医院外面是没有办法购买到安眠药，只有到了医院才能够诊断，而且还会开出相应的药物，在目前的临床上医生也会结合个人实际情况来选择小心的开药，一般的情况下所开的药物都不会超过一个月，并且也会要求患者必须要定期的接受复查，随时进行了一系列的监控。