身上过敏很痒怎么办

身上过敏很痒可通过冷敷、外用药物、口服药物、避免接触过敏原、保持皮肤清洁等方式缓解。过敏通常由食物过敏、药物过敏、接触性过敏、吸入性过敏、感染性过敏等原因引起。

1、冷敷

冷敷有助于缓解皮肤瘙痒和红肿，可以用干净的毛巾包裹冰块敷在瘙痒部位，每次5-10分钟，避免直接接触皮肤导致冻伤。冷敷能够收缩血管，减轻炎症反应，适合轻度过敏症状。若皮肤有破损或感染，应避免冷敷。

2、外用药物

外用药物如炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等可以缓解瘙痒和炎症。炉甘石洗剂适用于轻度瘙痒，丁酸氢化可的松乳膏用于中度炎症，糠酸莫米松乳膏适合较严重的过敏反应。使用前清洁皮肤，避免接触眼睛和黏膜。

3、口服药物

口服药物如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、地氯雷他定片等可以抑制过敏反应，减轻瘙痒和红肿。氯雷他定片适用于成人和儿童，盐酸西替利嗪片起效较快，地氯雷他定片副作用较少。服药期间避免饮酒和驾驶。

4、避免接触过敏原

过敏原如花粉、尘螨、动物皮屑、某些食物或药物可能引发过敏反应。记录日常接触的物质，找出可能的过敏原并避免接触。保持室内清洁，使用防螨床品，减少外出时与花粉接触。

5、保持皮肤清洁

保持皮肤清洁有助于减少过敏原和细菌的刺激。使用温和的沐浴露，避免过度搓洗和热水烫洗。洗澡后及时涂抹保湿霜，防止皮肤干燥加重瘙痒。穿着宽松透气的棉质衣物，减少摩擦和出汗。

身上过敏很痒时，应避免抓挠皮肤，防止继发感染。饮食上避免辛辣刺激食物和已知过敏食物，多喝水帮助代谢过敏原。若症状持续加重或出现呼吸困难、面部肿胀等严重反应，应立即就医。平时注意增强体质，规律作息，减少过敏发作概率。