想要调理自己月经的规律，首先在平时的生活中要改善自己不良的生活习惯，而且需要注意调节好自己的情绪，避免长时间的焦虑和紧张，而且也需要避免长时间的劳累，熬夜，这些症状都会对女性的月经不调造成严重的影响。而且在治疗期间的饮食要以温热清淡饮食为主。

月经不调应该吃什么药调理

一般月经不规律的情况很可能对正常的生育有影响的，所以应该多调理身体，或者注意多吃温补的食物调理改善痛经的症状的，然后抽血看一下激素水平等，根据内分泌的结果在进一步用药调经即可，这几天最好是不要吃辛辣的食物，看一下食欲和睡眠的情况。

月经不调喝中药调理真的有用吗

月经不调是可以通过口服中药调理的，一般需要看什么原因引起的月经不调，最好是看中医根据自己的体质来确定是不是可以采取中草药中成药的治疗，不要盲目的服用药物，一般情况下如果有肾虚或者是湿热下注等疾病引起的，可以通过中医中药的方法治疗。

月经不调注意什么呢

首先要找对原因，月经不调和很多原因都有关系，如果有严重的妇科疾病都会导致月经不调，或者是生活没有规律，经常性的心情不好，压力过大也会导致月经不调，这种情况下要保持良好的心态。生活一定要有规律，多注意休息，不要熬夜，保证足够的睡眠。才能使这种症状恢复到正常。