年轻人阳虚，主要指肾阳虚衰；多因素体阳虚、房劳过度、久病伤及肾阳等导致；具体症状表现如下：腰膝酸软冷痛，畏寒肢冷，下肢尤甚，头晕目眩，面色恍白或者黧黑，精神萎靡，性欲减退，五更泄泻，完谷不化等；我们可以通过食疗来治疗。补阳可食用的食物包括：紫河车（即胎盘）、核桃仁、冬虫夏草、海参、鲍鱼、泥鳅、动物肾脏、海带、韭菜、坚果果仁、牛羊肉、鹿肉、公鸡、龙眼肉、鸡肉、海虾、鸡蛋、狗肉等；食疗方上有以下：海参蛋羹、韭菜花炒鸡蛋、补肾壮腰等、补肾壮阳方等。

男肾阳虚怎么办

男性肾阳虚病因主要见于素体阳气亏虚、年老体导致肾阳亏虚、久病导致肾阳不足、房劳过度导致肾阳虚衰。主要的临床表现为腰膝酸冷，尿少，肢体浮肿，或者夜尿频，小便清长，腹泻，五更泻，畏寒肢冷，面色恍白，头晕耳鸣，男性还可以见阳痿滑精。调理肾阳虚首先需要改善生活习惯，比如不宜过劳累，适当锻炼，不能过食生冷寒凉食物，房事节制。对于症状较重的可以口服金匮肾气丸或右归丸治疗；轻症的可以用紫河车、核桃仁、冬虫夏草、海参、动物肾脏、海带、韭菜、坚果仁、牛羊肉、鸡肉、麻雀肉、狗肉等食疗来温补肾阳。

喝酒对阳虚有影响吗

喝酒对阳虚不影响，阳虚是指阳气不足，阳气虚弱，引起温煦、推动等功能减弱，机体出现阴性的症状，可以见到畏寒怕冷，四肢冰冷，疲乏无力，精神萎靡、舌淡胖苔薄滑，脉沉细等症状。不同脏腑的阳虚，临床表现有所不同。酒，是水谷的精华，性味辛、温，具有通血脉、散寒气的作用，阳虚的人也是可以服用的，另外酒还有进行药势的作用，很多补肾阳的药物都可以泡酒服用。