中暑分为哪三种类型

中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，按严重程度从轻到重排列。

1、热痉挛

热痉挛是最轻微的中暑类型，主要由高温环境下大量出汗导致电解质丢失引起。常见于剧烈运动后，表现为四肢或腹部肌肉突发疼痛性痉挛，皮肤湿润且体温通常正常。处理措施包括立即停止活动，转移到阴凉处，补充含电解质的饮品如运动饮料或淡盐水。无须特殊医疗干预，多数患者在30分钟内症状缓解。

2、热衰竭

热衰竭属于中度中暑，与体液和电解质大量丢失有关。症状包括头晕、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷苍白、脉搏快而弱，体温可能轻度升高但不超过40℃。需迅速降温并口服补液，若出现意识模糊或持续呕吐需就医。可能与心血管疾病、脱水或高温环境持续暴露等因素有关，通常表现为乏力、头痛等症状。

3、热射病

热射病是最严重的致命性中暑，分为经典型和劳力型。核心体温超过40℃，伴随皮肤干燥发红、意识障碍、抽搐或多器官衰竭。可能与体温调节中枢功能障碍、高强度体力活动等因素有关，通常表现为谵妄、昏迷等症状。需立即拨打急救电话，同时用冰水擦拭或风扇降温，禁止自行服用退热药。延误治疗可能导致永久性脑损伤或死亡。

预防中暑需避免高温时段外出，穿着透气衣物，每小时补充200-300毫升含盐饮品。户外工作者应每15分钟休息一次，警惕早期症状如口渴、乏力。老年人、儿童及慢性病患者需特别注意，室内保持通风，空调温度建议设定在26-28℃。若出现热射病征兆，应立即启动急救并送医。