月经颜色发黑是怎么回事

月经颜色发黑可能由经血滞留、内分泌失调、子宫内膜异位症、宫寒、妇科炎症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理等方式改善。

1、经血滞留

经血在宫腔内滞留时间过长会导致氧化变黑，常见于久坐不动或经量较少的人群。表现为经期初期或末期少量深褐色分泌物，无明显异味。建议适当活动促进血液循环，避免穿紧身裤压迫腹部，可饮用温热的红糖姜茶帮助经血排出。

2、内分泌失调

黄体功能不足、多囊卵巢综合征等激素紊乱会导致子宫内膜脱落异常，经血颜色加深。可能伴随月经周期紊乱、痤疮等症状。需通过性激素六项检查确诊，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期，配合规律作息和减压运动。

3、子宫内膜异位症

异位内膜组织导致经血排出不畅，出现黑色血块或咖啡色分泌物。常伴有严重痛经、性交疼痛。确诊需结合B超和CA125检查，可选用布洛芬缓释胶囊缓解症状，或使用炔诺酮片抑制内膜生长，重症需考虑腹腔镜手术。

4、宫寒体质

中医认为阳气不足会使经血凝滞发黑，伴有手脚冰凉、小腹冷痛。可通过艾灸关元穴、三阴交穴温经散寒，日常避免生冷食物，服用艾附暖宫丸或桂枝茯苓胶囊调理体质，冬季注意腰腹部保暖。

5、妇科炎症

慢性宫颈炎、盆腔炎等疾病可能使经血混合炎性分泌物变黑，多伴随白带异常、下腹坠胀。需做妇科检查和白带常规，可遵医嘱使用保妇康栓治疗宫颈炎症，或妇科千金片配合左氧氟沙星片控制感染，治疗期间禁止性生活。

建议保持外阴清洁干燥，经期勤换卫生巾，避免盆浴和剧烈运动。饮食上多摄入猪肝、菠菜等富含铁元素食物，忌食冰饮和辛辣刺激食品。若黑色经血持续3个月以上，或伴随严重腹痛、发热等症状，需及时进行妇科超声和激素水平检测，排除器质性病变。日常可通过热敷下腹部、练习瑜伽等方式改善盆腔血液循环。