经常出现有中暑的情况，主要考虑就是身体比较虚弱，同时也考虑是没有得到良好的护理的原因，平时尽量不要在太热的环境中，同时也要注意多喝水。如果天气比较炎热的情况下，可以用一些藿香正气胶囊等起到一定的预防性的作用。天气炎热的时候也要注意多吃一些水果。

中暑有哪些症状

中暑表现为头晕眼花，恶心，耳鸣，胸闷，心悸等情况，应及时解开衣物转移到阴凉通风处进行休息，使用冷敷的方式，使皮肤降温，有条件的话应转到室内温度略低的地方进行休息，补充水分，必要的时候可以配合使用解暑药，夏天时避免长时间在太阳底下暴晒，外出时应做好防晒的措施。

老是中暑头疼怎么办

经常出现中暑头痛等症状，有可能是因为体质太差所引起的，平时应当多锻炼，多吃水果蔬菜，增强自身的免疫力，有利于预防中暑。在夏天的时候，避免在室外高温情况下工作，因为中暑出现身体不适，应当及时降温处理，夏天时多吃西瓜、酸梅汤等降温饮品。

中暑应该吃什么菜

想要预防出现中暑的情况，可以吃一些芥兰，丝瓜，黄瓜等食物，这些菜都可以起到预防中暑的效果，另外想要预防中暑，最好可以多喝一些水，由于在酷暑当中排汗量是比较大的，所以多喝水可以补充体液，并且可以增强抵抗力。另外如果在室外工作的时候，多喝一些绿豆水，也是可以起到防暑降温的效果的。