经常中暑怎么回事呢

经常中暑可能与遗传易感性、环境高温、脱水、基础疾病、药物影响等因素有关。可通过避免高温环境、及时补水、调整药物、治疗基础病、穿戴防护装备等方式预防。

1、遗传易感性

部分人群因基因缺陷导致汗腺功能异常或体温调节能力较弱，更易发生中暑。这类人群在高温环境下可能出现皮肤干燥无汗、体温快速升高等表现。建议通过基因检测明确风险，日常需特别注意避免正午外出，居家使用空调保持室温低于28摄氏度。

2、环境高温

长时间暴露于超过32摄氏度的高温高湿环境，会导致机体散热障碍。常见于户外工作者、运动员等群体，伴随头晕、恶心、肌肉痉挛等先兆症状。需避开10-16点高温时段活动，工作场所应配备通风设备，每15分钟补充100-200毫升含电解质饮品。

3、脱水状态

饮水不足或大量出汗未及时补充水分时，血液浓缩会降低散热效率。表现为口渴、尿量减少、皮肤弹性下降。建议每日饮水量达到2000-2500毫升，高温环境下可饮用口服补液盐溶液。糖尿病患者需监测血糖，避免高糖饮料加重脱水。

4、基础疾病

甲状腺功能亢进、心血管疾病、精神障碍等患者体温调节功能受损。如甲亢患者代谢率增高产热增加，可能出现心悸伴中暑症状。需规律服用甲巯咪唑片等抗甲状腺药物，夏季保持环境温度在25摄氏度左右，监测心率变化。

5、药物影响

利尿剂如呋塞米片、抗胆碱药如阿托品注射液会抑制排汗功能，β受体阻滞剂如美托洛尔缓释片影响血管扩张。用药期间出现乏力、嗜睡等不适时，应及时就医调整用药方案。避免在服药后2小时内进行剧烈运动。

预防中暑需建立综合防护体系，日常保持充足睡眠和均衡饮食，适当增加富含钾的香蕉、菠菜等食物摄入。户外活动时穿戴浅色透气衣物，随身携带藿香正气水等防暑药品。出现持续高热、意识模糊等重度中暑症状时，应立即用冰袋冷敷颈部腋下等大血管处，同时呼叫急救送医。企业单位应完善高温作业防护制度，合理安排工间休息时间。