乳腺增生是怎么回事

乳腺增生可能由内分泌失调、精神压力过大、不良生活习惯、乳腺组织对激素敏感、反复乳腺炎等因素引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、心理疏导、定期复查等方式干预。

1、内分泌失调

雌激素与孕激素比例失衡是主要诱因，常见于月经周期紊乱或围绝经期女性。伴随乳房胀痛、结节感等症状，月经前加重。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节激素水平，配合低脂饮食减少外源性雌激素摄入。

2、精神压力过大

长期焦虑抑郁会通过下丘脑-垂体轴影响激素分泌。典型表现为双侧乳房弥漫性钝痛，情绪波动时症状明显。建议通过正念冥想缓解压力，必要时在医生指导下服用谷维素片、维生素B6片等调节自主神经功能。

3、不良生活习惯

长期熬夜、高咖啡因摄入及紧身内衣压迫可能刺激乳腺组织。症状多为可触及的颗粒状或条索状肿块，活动度良好。需减少咖啡因摄入，选择透气棉质内衣，每日进行10分钟乳房环形按摩改善局部循环。

4、乳腺组织对激素敏感

部分人群乳腺导管上皮细胞对激素反应过度，形成囊肿样改变。超声检查可见多发小无回声区。可尝试月见草油软胶囊等膳食补充剂，若疼痛明显可使用乳宁颗粒配合局部热敷缓解。

5、反复乳腺炎

既往哺乳期乳腺炎未彻底治愈可能导致导管扩张，继发增生性病变。特征为乳头溢液伴烧灼感，需与乳腺癌鉴别。急性期可选用蒲地蓝消炎口服液，慢性期建议每6个月进行乳腺超声动态监测。

乳腺增生患者应保持规律作息，每日摄入30克以上膳食纤维促进雌激素代谢，避免摄入蜂王浆等含动物性雌激素的食物。选择无钢圈内衣减少局部压迫，每周进行3次有氧运动改善内分泌环境。若发现肿块短期内增大、质地变硬或出现酒窝征，须立即就诊排除恶性病变。建议育龄女性每年进行一次乳腺彩超检查，40岁以上增加钼靶检查。