例假周期变短考虑以下几个因素：1、心理因素，如果最近精神压力比较大，一直处于高度紧张状态，有可能会导致内分泌功能受到影响，出现例假周期变短。2、功能失调性子宫出血，如果月经初潮没几年，因为性腺轴发育还未成熟，有可能会出现例假不规律。3、妇科疾病，严重的子宫肌瘤有可能出现月经周期和月经量的改变。因此出现例假周期变短，建议及时就诊，明确诊断，对症治疗。

来例假量太少怎么改善

正常的女性月经血量为30~50毫升，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经过多。月经量的多少有个体差异，有的女性从青春期第一次来月经起一直就很少或者很多，如果化验内分泌正常、B超下子宫内膜厚度正常就不影响生育，无需过于担心。平时注意补血补气，多食一些滋补的汤类、红枣、山药等。

来例假能喝白酒吗

女性在来月经是不可以喝白酒的。因为首先，白酒有活血化瘀的作用，如果在月经期间喝白酒就可能会会使血液循环加快，经血量流出过多。如果女性短期内出现大量出血的情况，就可能会出现头晕、乏力甚至是贫血等不适症状。其次，女性在月经期间饮酒还可能会影响到激素水平，如果出现激素水平紊乱，就可能会出现月经不调的现象。