血虚，是指体内的血液亏虚不能够濡养脏腑经络关节以及颜面诸窍等为主要表现的一系列的症候群，临床上可以见一面色的淡白，或者是萎黄。眼睑，口唇，爪甲颜色苍白易脆，头晕，或者有两目干涩，心悸，多梦，失眠，健忘，神疲，手脚发麻，如果是妇女，可以见到月经量少色淡，或者是闭经等一些症状。如何治疗血虚，也需要找原因。第一，改变生活不良习惯，尽量不要熬夜。第二不要吃一些太辛辣，太寒凉的食物，以免耗血，如若血虚症比较明显，是要吃一些药物来治疗的，但是吃药之前要进行明确的辩证论治，而不是去盲目的吃药。

孕期血虚喝粥可以吗

在孕期如果是有血虚的情况，是可以适当的吃一些富铁的高营养的饮食，高蛋白的饮食。比如各种素肉、猪肝或者是黑芝麻糊，或者要加各种绿菜，在妊娠期也可以加一些桂圆等。不要偏食就可以的，如果是有明显贫血的情况，必须加用各种铁剂治疗才可以。比如硫酸亚铁片或者是乳酸亚铁片，富马酸亚铁片等，是要做好定期的复查的。

血虚的锻炼有哪些？

血虚症的出现主要是由于血液化生不足和血液流失过多，西医称之为贫血，主要表现为乏力发热、面色苍白、容易眼前黑蒙晕倒。血常规表现为血红蛋白降低，现代贫血的分型不同因此治疗方式也不同，最常见的就是缺铁性贫血需要补充铁剂和叶酸。中医方剂通常选用当归补血汤，常用的中药有当归、阿胶等，同时需要注意休息避免重体力劳动。