抑郁症的病人，会感觉到呼吸比较费力，是病人主观感觉。治疗上：需调整自身的生活作息，并且需要注意饮食的调理的习惯。在平时日常生活期间，要保持睡眠的质量和保持生活的规律习惯。

抑郁症轻度者表现症状

轻度抑郁症的表现以兴趣减退、情绪低落及精力、体力的下降为主。但轻度抑郁症的伴随症状（如失眠、食欲下降等）很少。轻度抑郁通常不会对生活未来过于绝望，基本可以保持正常人际交往。

抑郁症自愈要多长时间

抑郁症是一种慢性疾病，虽然经过心理疏导，很多人可以缓解，但是复发速度也很快，临床症状往往容易受外界各种刺激因素激发，可以还是配合药物治疗，可以明显的提高生活质量。

抑郁症怎样好得快

抑郁症一经确诊，应在专业医师指导下进行物理、化学、文化和体育锻炼，抑郁症一经确诊，应在专业医师指导下进行物理、化学、文化和体育锻炼。在家人、亲友的关怀下，多交流、多集体活动、多放松，良好、温馨、和谐的环境能让他康复、自我调节，这样的病人往往缺乏动力，往往需要别人鼓励他们参加一些治疗和锻炼，以及体育活动。在这个时候，要鼓励他们主动锻炼和活动，也要鼓励被动的人进行活动，这样才能有好的效果。