首先我要讲一个概念，就是偏头痛和偏侧头痛，不是一回事。因为好多患者朋友去就诊的时候，他讲医生我有偏头痛。你去问他的时候，他其实讲的是偏侧头痛，因为好多的头痛都可以出现偏侧头痛。偏头痛是指，排除了其它头痛原因以外的一种头痛。偏头痛有的人会有先兆，包括视觉先兆，会出现散光，看东西变形，有的人没有视觉先兆，会出现偏头痛。偏头痛一般会伴随恶心、呕吐这些症状，它的发病率大概在人群中有5%-10%左右。假如是发作频率比较少的偏头痛，可能问题不大，有的人一年或者两年只发作一次，发作频率高的偏头痛，有的人一个月发作好多次，甚至每天都发作这种偏头痛，会影响到个人的生活质量，包括劳动能力，这种情况就算比较严重。

偏头痛饮食吃什么

医学里面偏头痛患者一般得不到根治，但可以尽量预防。从几个方面预防，除从饮食方面预防以外，其实最主要的是通过睡眠、情绪和疲劳来把好关。偏头痛患者其实除一些禁忌药物容易诱发以外，绝大部分食物都可以随便、放心的吃。最重要的是奶酪方面的东西，比如蛋糕这些含奶酪比较丰富的食物，比如含咖啡因比较多的，有的人喜欢喝咖啡、喜欢喝浓茶，这些都容易诱发偏头痛，所以尽量避免饮食中含有这些成分的食物就可以。目前在生活中没有发现有什么药物和食物能使偏头痛减轻，所以别的方面需要尽可能预防。

偏头痛如何有效预防

偏头痛需要预防的情况主要包括：偏头痛频繁发作，每月发作大于4次，偏头痛持续时间较长，头痛程度严重，发作时用治疗药物效果较差。偏头痛的有效预防方法有： 1、回避诱发因素，如失眠，炎热、风吹、嘈杂环境； 2、给予预防性药物，如：西比灵、托吡酯、丙戊酸钠、倍他乐克、阿米替林，每种药物都有副作用，需结合病人体质选择不同的药。 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。