现在主要是更年期综合症，更年期卵巢功能衰退，雌激素水平降低，所以出现了一系列的症状，有时症状不太明显，所以认为是需要治疗的，对于更年期综合症，使用中医中药调理治疗比较好，可以使用疏肝理气，补肾阴的药物治疗比较好，这样有利于疾病的控制，有利于身体的健康。

缓解更年期综合症的方法

缓解更年期综合症，首先应该注意休息，避免劳累，不要吃心冷硬辣刺激性的食物，另外多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，多吃豆制品可以缓解更年期的症状，另外每天注意休息，尽量保持好心情，可以适当的锻炼，多晒太阳，注意补钙治疗，症状严重可以口服加味逍遥丸。

更年期综合症吃什么好

多吃些含蛋白质或含钙较高食品，更年期女性雌激素水平下降，钙吸收能力降低，易引起骨质疏松，可以增加豆类、瘦肉、牛奶等食物，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量少食用动物脂肪，避免吸烟、饮酒，要注意规律生活，陶保持稳定情绪，增加户外活动，可增加钙吸收，增强免疫力。