人体的湿气重分为两种，一种是内湿，一种是外湿，内湿是久而久之形成的，如天生总爱吃一些肥甘厚味、热性的食物且饮食不规律，多见于肥胖型的人；外湿是由外部原因引起的，一般外湿多见于南方人，南方潮湿，而北方的人相对来说外湿少见，但北方人工作气候也有不同，如果长期在一种潮湿阴暗的环境下作业，也有可能引起外湿，体内湿气重基本就这两个原因，一个是内因，一个是外因。治疗上还是要根据辩证，如果是外湿或其他病症引起的，症状也是不同的，病也不同。

湿气重的表现有哪些

脾是运化水湿的，所以内湿的源头是脾，外感之湿也需要通过脾胃的运化的功能、神经的功能代谢，所以出现湿气重时，就会出现脾胃的一些相关性的症状，比如不想吃饭、大便溏泻。湿的特点是非常的重浊，就会在皮肤上面看到面色非常的油腻，舌苔也会变得厚、腻，湿性重浊、粘腻也会表现为疾病的病程偏长，迁延难愈，同时湿气是往下走，湿浊偏盛时在下部就容易出现一些症状，比如女性的白带偏多，尿偏浊，下肢的水肿、大便溏泻、大便粘滞不爽。

体质湿气重该如何调理

湿气重可以通过饮食的方法调理，湿气重的要经常食用有祛湿功效的食物，能够起到祛湿的作用。湿气重还可以通过中药进行调理，中药调理是最常见调理湿气重的方法，也是目前最有效的一种治疗方法，是因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。也可以通过泡脚来祛湿，在自己的泡脚水里放些艾草，有助于体内去除湿寒，因为艾草具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒湿气排出体外。