更年期是女性必经的一个阶段，但更年期综合征是一个疾病，需要自我的一些调理。第一是保持心情舒畅，第二是要注意饮食清淡，不要过食肥甘厚味，辛辣刺激的食物，第三是要积极参加体育锻炼，第四是保持一定适度的性生活，另外定期要进行身体检查。

什么是更年期综合征

一般在理论上说，女性更年期综合征其实指的是，在女性绝经前后这段时间，由于女性的卵巢功能的衰退，性激素减少所引起的一系列的症状，包括觉得忽热汗出，心烦失眠等等很多病理上的症状，这个就叫作更年期的综合征。

更年期综合征的表现有哪些

更年期综合征的表现比较复杂，一是血管收缩症状，忽热汗出。二是精神神经类的抑郁、淡漠。三是心血管的症状，甲性心绞痛。四是泌尿生殖系统的症状，尿频、尿急、尿疼、老年性阴道炎等。五是骨质疏松，代谢异常，高血压、高血脂、高血糖，每个人表现不同。

更年期综合征怎么治疗

更年期综合征如果症状不严重，自我调理后能够减轻，对生活工作影响不大，可以不用治疗。如果比较严重，治疗主要有三种情况，一是中药治疗，一种是西医治疗，如果是症状比较严重的，患者也能够接受的，我们可以用激素替代疗法，还有中药和西药一起用。