在临床上焦虑症，躯体化症状主要是以头晕头痛，头皮发麻，呼吸困难，气促，心慌，心悸，心跳加快，胸闷以及恶心呕吐，腹胀，腹泻，腹痛，尿频，尿急，出汗，忽冷忽热，手抖等相关的症状为主的这些症状的出现。往往是焦虑症引发的交感神经兴奋和骨骼肌紧张造成的，在临床上，这些症状通过系统的抗焦虑治疗，如放松训练或者是应用抗焦虑，抗抑郁药物都可以取得良好的改善，因此，一旦确诊，系统治疗更加重要。

焦虑症自我治疗方法

在临床上焦虑症的自我防治主要通过运动，倾诉，放松训练的方法，特别是运动便捷有效，通过系统的中等强度的运动。往往可以激发大脑分泌内啡肽，起到有效的抗焦虑作用，而且运动能够使机体得到有效地放松，另外，放松训练，在临床上主要是选择渐进式肌肉放松训练，想象放松训练的方法，通过这两种放松训练的方法，持之以恒坚持进行训练，往往的焦虑症状能够取得良好的调整。另外，倾诉是非常有效的进行缓解焦虑症的方法，通过倾诉可以将内心的压抑，担心害怕倾诉出来，而缓解焦虑相关症状。

焦虑症不吃药能治疗好吗

在临床上对于轻度焦虑症，通过自我调整，或者是心理治疗的方法可以治好，特别是自我调整，包括运动，转移注意力等方法，特别是运动，既可以起到抗焦虑作用，也可以改善大脑内的神经递质的变化。如引起分泌内啡肽，起到有效的缓解情绪的作用。另外心理治疗以放松训练为主，以渐进式肌肉放松训练，想象放松训练有效。另外，有些如果说不吃药，治疗效果比较差，特别是中度的焦虑症，对临床上应用抗焦虑药物，抗抑郁药物等等，可以改善焦虑症相关的症状。