月经出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期。正常月经周期一般为21到35天，平均为28天，每次月经持续时间称经期，一般为2到7日，平均4到6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20到60毫升，超过80为月经过多，如果月经周期超过35天，或者短于21天都称为月经不调。

月经不调该怎么办治疗

月经不调如何调理，这个首先得到医院做下相关检查，看什么原因引起，如果是各种宫腔操作，术后导致的月经不调，这个时候应该警惕是否有子宫内膜粘连导致，这个时候检查可以到医院做彩超，然后根据检查结果做粘连分解术，对症治疗。如果是内分泌失调引起，这个时候会出现内分泌检检测结果出现异常，这个时候需要根据情况选择相应的药物来对症治疗。再有月经不调，如果是因为气血亏虚引起，这个时候可以吃补气养血药来对症调理，如果是因为气滞血瘀，或者是有一些肝肾阴虚导致，这个时候需要根据情况辨证，选择相应的中药或中成药对症治疗，所以月经不调，需要到医院做相关检查后，根据检查结果对症治疗。

月经不调吃什么食物

月经不调在饮食上要尽量地减少食用生冷、刺激性的食物。可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、蛋类等食物补充蛋白，而且能够起到补气养血的功效，对于月经不调有一定的缓解效果。还要多食用蔬菜和水果。如果有气血虚的症状，也可以多吃动物内脏、豆制品等食物。月经不调是指女性的月经周期、经期和月经量出现了一些异常的改变，并且在来月经时出现痛经、全身不适等症状。引起月经不调的原因有很多，可能是和内分泌紊乱或者是饮食不正常、器质性病变、生活不规律等都有关系，要及时地检查月经不调的原因对症调理。