掉头发属于肾阴虚还是肾阳虚

掉头发既可能与肾阴虚有关，也可能与肾阳虚有关，需结合具体症状判断。肾阴虚多表现为头发干枯易断、潮热盗汗、五心烦热；肾阳虚则常见头发稀疏脱落、畏寒肢冷、腰膝酸软。中医辨证需通过舌脉等综合评估，建议就医明确证型。

1、肾阴虚脱发

肾阴虚导致的脱发常伴随头发干枯分叉、头皮屑增多，与阴液不足、虚火内生有关。患者可能出现夜间盗汗、耳鸣健忘、舌红少苔等症状。治疗可选用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋补肾阴的中成药，配合何首乌、黑芝麻等食疗。日常应避免熬夜、辛辣饮食等耗伤阴液的行为。

2、肾阳虚脱发

肾阳虚引起的脱发多表现为头发稀疏、整体脱落，与阳气不足、温煦失职相关。典型症状包括畏寒怕冷、夜尿频多、舌淡胖有齿痕。治疗常用右归丸、金匮肾气丸等温补肾阳药物，食疗可选用羊肉、核桃等温补食材。需注意保暖，避免过度劳累及生冷饮食损伤阳气。

3、气血两虚脱发

长期慢性消耗或产后失血可能导致气血两虚型脱发，头发细软易断、面色苍白。可服用八珍颗粒、复方阿胶浆等补益气血的制剂，配合红枣、枸杞等药食同源食材调理。适当进行八段锦等温和运动有助于气血运行。

4、湿热蕴结脱发

头皮油腻、头发黏连成束的脱发多属湿热证，与过食肥甘厚味有关。表现为头皮瘙痒、舌苔黄腻，可选用茵陈五苓散、龙胆泻肝丸等清热利湿药物。饮食需减少油腻甜食，增加薏苡仁、绿豆等利湿食材摄入。

5、血瘀阻络脱发

外伤或情志不畅导致的血瘀型脱发，常见头发局部斑块状脱落。舌质紫暗或有瘀斑，可选用血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸等活血化瘀药物。按摩头皮或梅花针叩刺可改善局部血液循环。

脱发患者应保持规律作息，避免过度烫染头发，洗头水温不宜过高。饮食注意营养均衡，适当补充优质蛋白和维生素B族。若脱发量每日超过100根或出现斑秃，建议及时到中医科或皮肤科就诊，通过毛囊检测、舌脉诊察明确病因。避免自行长期使用防脱洗发水或偏方，以免延误治疗时机。