经常引起中暑，和自身体质虚弱，免疫不足，代谢机能下降有直接影响。尤其受不规律作息，经常熬夜，饮食不均衡，挑食导致身体机能循环失衡，免疫下降。如较为频繁引起中暑，还需调整日常习惯，以及改善饮食。一，加强身体基础锻炼，增加体质，改善血氧饱和度，系统性跑步，快走等有氧运动。二，饮食膳食需均衡，规律饮食，多吃富含维生素丰富食物，保持身体基础营养循环很重要。三，养成良好的作息习惯，避免熬夜，日常经常饮水，保持身体水液充足。四，减少高温户外活动，循序渐进的锻炼改善体质，外出做好防护措施等。

流产中暑怎么办

流产后引起中暑，还需及时到阴凉处或者低温室内，卧床休息，给予仁丹，藿香正气辅助，逐渐增加饮水等，一段时间可自行缓解恢复。还需多注意休息，减少走动，增加营养，多吃些蛋白质丰富食物，当归鸡汤，人参鸡汤可适当喝些，对身体恢复可起到很好辅助作用。夏季在高温高热环境下工作，走动很容易引起中暑，尤其流产后身体虚弱，所以一定要避免，做好夏季预防工作，避免高温环境下活动，作业，要保持充足的水分以及睡眠等。

中暑可以喝藿香正气水吗

霍香正气水是一种中成药，有解暑降温功效。如果有先兆中暑症状时，表现为口渴乏力，头晕头痛，恶心呕吐，胸闷心悸时，可以口服霍香正气水缓解，同时要离开高温环境，转移到阴凉通风处平卧休息，补充一些淡盐水。如果是重症中暑，有昏迷、抽搐、休克等症状时要离开高温环境，送正规医院进行治疗，给予吸氧、降温、补液及对症治疗。