经期血虚是什么原因

经期血虚可能由营养不良、过度劳累、失血过多、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，通常表现为面色苍白、头晕乏力、心悸气短等症状。可通过调整饮食、补充铁剂、中药调理、规律作息、就医治疗等方式改善。

1、营养不良

长期饮食不均衡可能导致铁元素和蛋白质摄入不足，影响血红蛋白合成。建议适量进食猪肝、菠菜、红枣等富含铁的食物，配合维生素C促进吸收。若确诊缺铁性贫血，可遵医嘱使用复方硫酸亚铁颗粒、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液等补铁剂。

2、过度劳累

经期体力或脑力消耗过大会加重气血损耗。需减少剧烈运动，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。可配合黄芪枸杞茶等药膳调理，出现持续疲劳时建议检测血常规。

3、失血过多

月经量超过80毫升可能引发继发性贫血，常见于子宫内膜异位症患者。需观察卫生巾更换频率，必要时使用宫血宁胶囊、断血流片等止血药物，严重者需进行诊刮术。

4、内分泌失调

黄体功能不足或甲状腺功能异常会影响子宫内膜正常脱落。伴随月经周期紊乱时，需检查性激素六项，可能需使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等激素类药物调节。

3、子宫肌瘤

黏膜下肌瘤会增大子宫内膜面积导致经期出血量增加。超声检查可确诊，5厘米以上肌瘤需考虑腹腔镜肌瘤剔除术，较小肌瘤可使用桂枝茯苓胶囊、红金消结片等中成药控制。

经期需注意腹部保暖，每日饮用红糖姜茶促进血液循环，避免生冷辛辣食物。每周食用2-3次动物肝脏或血制品，配合深绿色蔬菜补充叶酸。若头晕症状持续或血红蛋白低于110克/升，应及时到妇科或血液科就诊，排除器质性疾病后可通过四物汤、归脾丸等中药方剂长期调理气血。