回答: 经常掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起,可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。 1、遗传因素 家族中有脱发史的人群更容易出现脱发,表现为发际线后移或头顶稀疏。建议减少烫染频率,避免过度牵拉头发。 2、精神压力 长期焦虑紧张会导致休止期脱发,每日脱发量可能超过100根。可通过冥想、规律作息缓解压力,一般压力解除后3-6个月头发会逐渐再生。 3、营养不良 缺乏铁元素、蛋白质或维生素D会影响毛囊健康,伴随指甲变脆、面色苍白等症状。可适量补充动物肝脏、深海鱼类、坚果等食物。 4、雄激素性脱发 可能与双氢睾酮水平升高有关,表现为前额发际线呈M型后退。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物控制脱发进展。 日常建议选择宽齿梳梳理头发,洗头水温不超过40度,避免暴晒头皮。若持续大量脱发超过3个月或出现斑片状脱发,应及时就诊皮肤科。
2025-11-21
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