不管什么运动都在于坚持，只要动起来肚子的肉都能减下来，只做一两天是不太可能达到好的减肚子效果，一旦决定开始通过转呼啦圈的方式锻炼，就要每天克服困难一直坚持下去，这样坚持下去肚子上的脂肪能够迅速减掉，但曾经患过腰肌劳损以及腰椎突出的人是不适合做这个运动。