轻度抑郁怎样康复更快？
患者：男，26岁
病情描述：
吃了半年药了，效果一般，想更快康复，轻度抑郁怎样康复更快？
2019-03-17 19:10
抑郁症要想更快的恢复，要明白三分靠吃药七分靠自己调节心态。能做到以下几点对你的症状会帮助很大 一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流 二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点 三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四：多参加体育锻炼，提高身体素质 五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错 六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多 七：要保证良好的睡眠，生活要有规律。
构建你的支持网络。寻找对你有积极影响的朋友和亲人，这样会让你感觉更好。投入到其他人中或投入到社区活动中，你能够处于积极的环境中，让自己康复的更快。
相关问答
-
抑郁症和焦虑症后果有什么不同？
焦虑症患者基本的内心体验是害怕，甚至恐惧。这种情绪是不快和痛苦的，有一种迫在眉睫的感觉。抑郁症的主要特征是心情低落，而且作为精神病理状态，主要表现为对任何事情都提不起兴趣。对未来的事情总抱着悲观的心态。多数时间会莫名的感到疲倦，碰到挫折时一直跳不出来，觉得身边没有一个人在帮助自己。对自己没有准确的定位，有时候甚至会感到活着没有意义，有自杀的念头。周立春 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院西院
-
抑郁症药物有什么常见的副作用
抗抑郁药物的副作用有能引起明显的嗜睡，患者会出现睡眠时间明显延长的情况，三环累抗抑郁药物以及米氮平就能够使患者产生明显的嗜睡反应。抗抑郁药物会引起患者食欲增加，从而导致患者体重增加，这对于爱美的女性朋友来说是非常不好的，所以很多女性患者往往会因为体重的增加而自行停止用药。周立春 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院西院 -
抑郁症复发会不会越来越重
抑郁症复发之后是会比刚开始生病的是要要严重的。抑郁症的一个特点就是具有高复发性。如果频繁发作会对患者的日常生活、学习、工作、造成较大影响，发作越频繁，病程越长，对患者的影响也就越大。因此，抑郁症患者要坚持治疗和积极预防复发是非常重要的。周立春 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院西院 -
轻度抑郁怎样康复更快？
-
抗抑郁药用药错误会有什么后果？
抑郁症是种很严重的心理疾病，很容易复发。而抗抑郁药服用不当可能会引起体重增加，有部分患者在长期服用药物后导致肥胖；还有如便秘、胃肠道不适等不良反应也相应影响了患者的生活而导致停止维持治疗。导致脾气暴躁，病症加重，会耽误最佳的治疗时期，严重的话还会造成不可挽救的结果。周立春 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院西院 -
该如何自我化解抑郁呢？
抑郁症是一种常见的净胜障碍疾病，此病不会影响到患者的身体健康，还严重影响到患者的日常生活。患者最需要的就是勇敢的面对现实，平时要广交朋友，放慢生活节奏，调整工作和休息时间，平时多听音乐，阅读书籍。要发现自己消极的想法，价值观念。其次要积极的改变自己的想法，不要夸大生活中的不幸，无视幸福和优点。周立春 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院西院 -
产后患抑郁的概率高吗？
产后抑郁症这个指的是在新产后大概一个月内会出现持续的情绪低落，易哭泣，生活动力减退等症状，临床研究患上产后抑郁症的几率大概是在15％到30％，这个还牵扯到与遗传因素有一定的关系，如果有家族性的遗传抑郁，产后患产后抑郁的可能性要相对来说比较大一些，不过无论是遗传或者是激素变化引起的产后抑郁症，这个都是可以通过治疗治好的，需要去心理科看一下，通过心理压力开导，认知的调整以及常用抗抑郁的药物来进行治疗。周立春 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院西院 -
运动能预防抑郁症吗
运动是可以预防抑郁症的，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟钝，缺乏主动性即所谓的运动抑制，饮食，睡眠较差，怀疑自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者有自杀念头和行为，引起其发病的因素各种各样，抗抑郁药物治疗，物理治疗，心理治疗等，运动肯定是有好处的，若患有抑郁抑郁症建议立刻前往专科医院就诊。周立春 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院西院 -
抑郁症需要长期治疗吗？
抑郁症的治疗可分为三个阶段，即急性期的治疗、巩固治疗和维持治疗。一般来说，症状消除后大约6个月的时间需要巩固治疗，此后首次发作的患者需要至少半年的维持治疗。长期治疗的时间目前的研究没有一致的结果，主要困难有服药的依从性、安慰剂效应以及病情缓解的快慢等。当然抑郁症的长期治疗也不能离开非药物治疗，主要包括心理治疗等。心理治疗的运用有诸多好处：改善医患关系、增加患者对医生的信任度、改善患者的自知力、增加治疗的信心等。周立春 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院西院 -
抑郁障碍包括什么类型？
抑郁症是一种比较严重的精神类疾病，极有可能影响患者的正常生活，此病症根据不同的划分方法，可以把抑郁症分为不同的类型，常见的抑郁症有以下几种：躁狂抑郁症、精神病性抑郁症、反应性抑郁症、隐匿性抑郁症、非典型性抑郁症、季节性抑郁症、产后抑郁症、更年期抑郁症等。周立春 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院西院