一般剖腹产在拆线后就可以在室内做适当的走动，等满月后一定要做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果；做瑜伽本身就是女士塑身运动，剖腹产后做瑜伽，能够有效的塑造美好身材。

建议产妇吃饭后不要久坐，可以饭后多散步，对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。