你这个很有可能是进食后由于胃排空不良引起的。可能你有胃炎。建议你最好在饭后不要躺着，出去活动活动，可能有助于你这个状况的改善的。再一个，最好能做胃镜检查，看看胃内的具体病变以及有没有能引起胃病的幽门螺旋杆菌感染，再做针对性治疗。也可以用胃肠动力药缓解症状，比如吗丁啉或莫沙必利等。